最近毎日スロージョギングをしています。
心拍数を上げないでゆっくりジョギングをします。
３キロを１キロ１０分位かけてのスロージョギングです。時には早足のウォーキングのおじさんに追い越されたこともあります。でも辛くなく長く続けられるので自分には合っています。
月曜日には小学校の歩き遠足があります。
今年はボランティアとして高学年に参加する予定です。そのための体力作りのスロージョギングでもあります。
体を動かして汗をかくのも気持ちがいいですね。
月曜日の遠足には長い距離を歩くので、足を引っ張らないようにみんなに置いて行かれないように頑張ってきます！
月曜日はすみません、ランチお休みします。 夜はしっかり営業します。
私のわがままかもしれませんが、子供たちのために今しかできない事をしたいと考えています。
