2011-06-02から1日間の記事一覧

スロージョギング

最近毎日スロージョギングをしています。心拍数を上げないでゆっくりジョギングをします。３キロを１キロ１０分位かけてのスロージョギングです。時には早足のウォーキングのおじさんに追い越されたこともあります。でも辛くなく長く続けられるので自分に…